Травяные чаи: виды, польза

Фиточай представляет собой чай, для приготовления которого используют только растения. Так как в его составе могут содержаться травы, листья, цветы, семена, кора растений, фиточай представляет собой полностью натуральный продукт. Благодаря разнообразию сборов его часто используют не только в профилактических, но и в лечебных целях.
 
Травяные чаи для бодрости
 
Эта разновидность чаев оказывает огромную пользу человеческому организму, поэтому вполне может стать альтернативой утренней чашке кофе или чая (черного, зеленого). Эти чаи станут незаменимым помощником тем, кто не выспался или чувствует усталость. Для подобного травяного сбора чаще всего используют:

• свежий корень имбиря;
• мяту;
• иван-чай.

Важно помнить, что такие чаи способны взбодрить только на небольшой промежуток времени, поэтому не нужно рассчитывать на их долгосрочный эффект.
 
Борьба с хронической усталостью и восстановление нервной системы с помощью травяных чаев
 
Для решения этих задач отлично подойдут успокаивающие чаи, содержащие в своем составе мяту, чабрец, пустырник, валериану, ромашку, мелиссу. При наличии хронической усталости для достижения лучшего результата рекомендуется сбор из этих растений употреблять каждый вечер регулярно на протяжении 14-21 дня. Исключение – валериана, ее нельзя долго принимать.
 
Травяные чаи с эффектом очищения
 
Травяные сборы могут использоваться в качестве вспомогательного средства, которое помогает очистить организм. Ввиду этого они нашли применение при похудении, для общего оздоровления организма и его омоложения. В составе травяного сбора должны быть растения, обладающие такими свойствами:

• травы, способствующие растворению слизи (плоды фенхеля, подорожник, бузина);
• травы со слабительным эффектом (крушина, сенна, корень ревеня, жостер);
• желчегонные травы (полынь, кукурузные рыльца, корень одуванчика).

Чтобы не просто опорожнить кишечник, а полностью очистить организм, важно использовать именно сбор перечисленных растений, а не только травы со слабительным эффектом.
 
Каждое растение чаще всего имеет не одно, а несколько полезных свойств. Именно поэтому рекомендуется использовать известные и уже зарекомендовавшие себя сборы для достижения лучшего результата. К примеру, для очищения крови и лимфы, понижения уровня холестерина в крови, вывода соли и токсинов рекомендуется использовать листья земляники, ромашку, березовые почки, бессмертник, зверобой.
 
Травяные чаи для лечения воспалений
 
Воспалительный процесс – частый спутник различных заболеваний, поэтому необходимость в использовании травяных чаев с противовоспалительными свойствами возрастает в разы. В составе таких чаев могут содержаться следующие растения:

• цветы мать-и-мачехи;
• листья грецкого ореха;
• плоды шиповника;
• ягоды клюквы;
• мелисса;
• барбарис;
• тысячелистник.

Перечень трав, листьев, ягод и цветов, которые обладают противовоспалительным действием, большой, и его можно продолжать еще.
 
Травяные чаи для укрепления иммунитета
 
Благодаря содержанию витаминов в своем составе практически все травяные чаи способны укреплять иммунитет. Большую пользу приносят чаи и настои из шиповника, брусники, клевера, лимонника, рябины, зверобоя, крапивы, липы. Чаи из этих растений показаны к применению и детям, поэтому их можно использовать для профилактики некоторых заболеваний.